VHS Herbstprogramm 2021

VHS Herbstsemester 2021

Herbstprogramm

VHS-Vorwort Herbstsemester 2021

 

Liebe Besucherinnen und Besucher,

 

hinter uns liegen schwierige Monate, in denen unser Gemeinschaftsleben, unsere gegenseitige Rücksichtnahme und Flexibilität auf die Probe gestellt wurden.

 

Dies betraf auch den gesamten vhs-Kursbetrieb, der pandemiebedingt nicht wie gehofft in Präsenz stattfinden konnte.

 

Uns allen hat in den letzten anderthalb Jahren die digitale Technik mit ihren Vorzügen und Grenzen geholfen, trotz der sozialen Beschränkungen miteinander vernetzt zu bleiben und uns weiterzubilden.

 

Im Herbstsemester erwarten Sie unsere altbewährten Kurse wie Zumba, die geologische Exkursion am Steinbruch und Waldbaden. Darüber hinaus ergänzen neue Outdoor-Kurse unser Programm. Outdoor Fitness für Einsteiger und Gesundheitsbewusste, Nordic Walking am Morgen und Outdoor Yoga werden erstmals in Sailauf angeboten.

 

Gemeinsam lernen und zusammenarbeiten, anderen begegnen, sich miteinander austauschen und gegenseitig unterstützen, sei es im Bereich der Umweltbildung, der Kultur, der Gesundheit oder der Bewegung, das ist lebendige Volkshochschule.

 

Mit dem neuen VHS-Programm für unsere Gemeinde lade ich Sie wieder ganz herzlich ein. Wählen Sie aus dem Programm jene Kurse und Veranstaltungen, die Ihren Vorstellungen entsprechen.

 

Ich wünsche Ihnen ein interessantes und spannendes Herbstsemester 2021!

 

Ihr

Michael Dümig

Erster Bürgermeister

 

 

GESELLSCHAFT

 

113052 Geologische Exkursion - Sailauf Steinbruch
Joachim Lorenz

Die Volkshochschule Sailauf bietet zum bundesweiten Tag des Geotops den 56. geologisch-mineralogischen Rundgang um die Steinbrüche der Hartkoppe und Rehberg an. Joachim LORENZ führt um die beeindruckenden Steinbrüche.

Inhalt der Führung:

- Rundgang um die Steinbrüche in der Hartkoppe und am Rehberg (Weglänge ca. 2 km bei ca. 30 m Höhenunterschied)

- Erläuterung der komplexen Geologie der im Steinbruch sichtbaren Verhältnisse unter Verwendung von aktuellen Skizzen und Grafiken vom kristallinen Grundgebirge über den Zechstein und Buntsandstein bis zur letzten Eiszeit

- Die Geologie der Umgebung Sailaufs und soweit zum Verständnis nötig des Spessarts mit Hilfe von geologischem Kartenmaterial

- Erklärung der Entstehung des Gesteins Rhyolith ("Quarzporphyr") und seiner chemischen wie mineralogischen Zusammensetzung

- Bedeutung als mineralogisches Forschungsobjekt (umfangreiche Altersdatierungen der Gangmineralisation)

- Fundort für zahlreiche, teilweise sehr seltene Mineralien, von denen einige erstmals in Deutschland beziehungsweise in Europa gefunden wurden. Die Mineralien Sailaufit und Okruschit - wurden hier erstmals weltweit gefunden und analysiert!

- Ist das Arsen im Steinbruch wirklich so gefährlich wie es in der Presse dargestellt wurde?

- Achate - Wunder in Farbe und Struktur

- Kurzer Blick in die geologische Zukunft des Spessarts in Mitteleuropa

- Vogelschutz: Uhu, Wanderfalke und Turmfalke

Die Veranstaltung beginnt an der Schranke in der Zufahrt zum Steinbruch (Schild "Hartsteinwerk") in der Hartkoppe (auch bei "schlechtem" Wetter! GPS-Daten: N 50° 01,918´ E 9° 16,364´). Festes Schuhwerk, wie Wanderschuhe, sind zu empfehlen. Dauer, je nach Teilnehmerzahl und Fragen, max. 1 ¾ Stunden. Möglicherweise benötigen Sie auch einen Mundschutz und müssen Abstand halten.

Erwachsene: 5 € Gebühr, Kinder gebührenfrei!  

mind. 5 Personen

So, 19.09.2021, 09:30 - 11:00 Uhr

Sailauf, Schranke zum Steinbruch, Obersailauf

 

 

GESUNDHEIT

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312357 Zumba® Fitness
Birgit Hugo

Lieben Sie Latino-Musik? Können Sie nicht stillsitzen bei den Rhythmen von Salsa, Mambo, Merengue, Flamenco oder Reggaeton? Dann ist Zumba das ideale Tanz-Workout für Sie!

Das dynamische Zumba-Fitnessprogramm ist sehr abwechslungsreich und zwischen schnelleren und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen. Die Choreografie von Zumba Fitness ist einfach und für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung zu heißer Musik hat.

Bitte mitbringen: bequeme Gymnastikkleidung, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk  

43,50 €, mind. 11 Personen

ab Do, 07.10.2021, 12x , 18:30 - 19:30 Uhr

Sailauf, Bürgerzentrum, Kirchberg 2

 

 

319050 Outdoor Fitness für Einsteiger und Gesundheitsbewusste
Markus Dümig

In Zeiten der Corona Pandemie ist es wichtig unser Immunsystem zu stärken und den Erkältungsfallen zu entgehen. Ein gesundes Immunsystem muss gefördert werden. Verlagern Sie mit mir das Sportstudio in die Natur, hier können Sie Ihre Immunfitness verbessern und entdecken gleichzeitig schöne grüne Plätze in Ihrer Nähe. Man braucht keine besondere Kleidung - das Einzige, bei dem man nicht sparen sollte, sind die Laufschuhe. Hier ist eine gute Dämpfung extrem wichtig, um spätere Knieprobleme zu vermeiden.

Ein kombiniertes Kraft- und Ausdauer-Training wird Sie fit machen, mit alltäglichem Stress besser klarzukommen.

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Laufschuhe und ein Thera-Band 1,75 bis 2,00 Meter Länge (Farbe gelb)  

36,50 €, mind. 8 Personen

ab Sa, 04.09.2021, 5x , 15:00 - 16:30 Uhr

Sailauf, Treffpunkt wird noch bekannt gegeben

 

 

319051 Nordic Walking am Morgen - Fit mit zwei Stöcken
Markus Dümig

Lust auf gesunden und effektive Bewegung im Freien? Gemeinsam werden wir uns schwungvoll durch ein wunderschönes Waldgebiet bewegen. Durch das zügige Gehen mit speziellen Stöcken, erfahren wir ein ganzheitliches präventives Training des Herz-/Kreislaufsystems und der Muskulatur. Sportlich aktive Menschen als auch ältere und untrainierte Personen können, mit oder ohne Walking-Erfahrung, diese gesundheitsfördernde Bewegungsform im Einklang mit der Natur finden. Sie ist eine gelungene Mischung von Ausdauersport und aktiver Freizeitgestaltung. Außer guten Nordic Walking Stöcken und Laufschuhen braucht man nichts - und bekommt dafür sehr viel: Entspannung und Stressabbau sowie eine spürbare Steigerung der allgemeinen Fitness. Und das alles in freier Natur und bei frischer und sauerstoffreicher Waldluft.

Bitte mitbringen: Walking Stöcke, Jogging- oder Walkingschuh  

88,00 €, mind. 8 Personen

ab So, 05.09.2021, 12x , 10:00 - 11:30 Uhr

Sailauf, Treffpunkt wird noch bekannt gegeben

 

 

321123 "Outdoor-Yoga"
Simone Morhard

Bewegung und Achtsamkeit in der Natur tut bei jedem Wetter gut. Yoga sorgt für Entspannung und Ausgleich. Warum also nicht beides verbinden? Outdoor Yoga macht dies möglich. Es werden achtsames Walken, Yogaübungen, Atemlehre, Entspannungs- und Meditationstechniken harmonisch miteinander kombiniert. Kraftvoll und ausgleichend bringt es uns so wieder in Einklang mit uns Selbst und mit der Natur. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte 2-3 Stunden vor Beginn keine großen Mahlzeiten einnehmen.

Bitte mitbringen: Sportmatte, bequeme Kleidung, Decke, evtl. Sitzkissen  

13,00 €, mind. 6 Personen

Sa, 25.09.2021, 10:30 - 12:30 Uhr

Sailauf, Treffpunkt wird noch bekannt gegeben

 

 

329056 Waldbaden - Shinrin-Yoku 1
Alexandra Dorn

Der Schnupperkurs soll die Möglichkeit geben zu sehen was Waldbaden sein kann.

Mit theoretischen und praktischen Übungen werden wir in die Waldatmosphäre eintauchen.

Bitte mitbringen: wettergerechte Kleidung

Telefonische Rücksprache bei der Kursleitung Tel. 0171/8083223 einen Tag vorher erwünscht!  

31,50 €, mind. 5 Personen

So, 17.10.2021, 11:00 - 15:00 Uhr

Sailauf, Treffpunkt: Parkplatz am Friedhof Eichenberg

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